敏捷性的常見測量方法是短距離變向跑（如「Z 字型」跑，見下圖）。
另一個測量敏捷性的方法就是「Illinois Agility Run Test」（Getchell 1979）。
接受測試者按要盡快走完紅色路線。
16-19 歳（Davis，2000）
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性別 |
優 |
良 |
常 |
可 |
劣 |
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男 |
< 15.2 秒 |
15.2 - 16.1 秒 |
16.2 - 18.1 秒 |
18.2 - 19.3 秒 |
> 19.3 秒 |
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女 |
< 17.0 秒 |
17.0 - 17.9 秒 |
18.0 - 21.7 秒 |
21.8 - 23.0 秒 |
> 23.0 秒 |
最近更新日期：2016-04-01