Social Contributions

跑步的另一個好處就是所需的設備簡單，容易進行，可說是男女、老少皆宜的運動。除了有益身心外，與友人一起跑步，更可收聯絡感情之效。

除了個人身心健康和社交方面的得益外，經常做運動還可以降低個人及社會的醫療開支。澳洲的一份研究報告（Stephenson 等，2000）指出，每年只要有 1% 的澳洲人能做上足夠的體力活動，便可以減少 122 人死於冠心病、糖尿病和大腸癌。另一份報告（Australian Sport Commission，1998）亦指出，只要多 10% 的澳洲成年人經常進行中等強度運動，政府每年便可以節省 6 億澳元（AU$ 600 million）的醫療開支。美國的一項類似研究（Colditz，1999）亦指出，政府每年花在與肥胖和缺乏運動有關的醫療開支已經達到 940 億美元（US$ 94 billion）。

至於香港方面，根據一份本地的調查報告（Lobo，2001），60% 的受訪者同意參與體育活動能降低他們的醫療開支，而且統計分析的結果也顯示，活躍程度高（每星期做 2 日或以上運動，每次最少 20 分鐘）的人，

1. 需要住醫院的百分比較低，

2. 就算要住醫院，留院的日子較短，

3. 缺席上班的日子較少，

4. 看醫生的次數較少，

5. 個人的醫療開支較少，

6. 醫療保險的費用較少。

由此可見，經常做運動不但對個人有好處，對社會（至少在公共醫療開支方面）也有好處。

References

1. Australian Sports Commission (1998).  Annual Report 1998.

2. Colditz, G. A. (1999). Economic costs of obesity and inactivity. Medicine and Science in Sport and Exercise, 31 (Suppl.11), s663-667.

3. Lobo, L. (2001). A Study Between Sport Participation and Individual Health Care Expenditure on Hong Kong Adults. HK: Hong Kong Sports Development Board.

4. Stephenson, J., Bauman, A., Armstrong, T., Smith, B., & Bellow, B. (2000). The Costs of Illness Attributable to Physical Inactivity in Australia: A report prepared for the Commonwealth Department of Health and Age Care and Australian Sports Commission. 

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