甲、導致運動創傷的原因

  1. 環境因素

  2. 場地和用具

  3. 保護設施和用品

  4. 技術水平

  5. 體適能水平

  6. 生理限制

  7. 運動項目的性質

乙、常見的運動創傷

  1. 出血

  2. 擦傷

  3. 撞傷(軟組織創傷)

  4. 脫臼

  5. 骨折

  6. 肌肉拉傷或扯傷

  7. 扭傷

  8. 過熱和過冷所導致的受傷(環境創傷)

  9. 過勞性創傷

丙、處理

  1. PRICE原則

  2. 心肺復甦法

  3. 自動體外心臟去顫器

丁、預防運動創傷

  1. 風險評估

  2. 安全措施

  3. 熱身活動及整理活動

 

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最近更新日期:2018-09-10